每年的 5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日,對于媽媽來說,表達愛意的方式有很多種,母乳就是媽媽給予新生寶寶最好、最珍貴的營養(yǎng)禮物。但是,在堅持母乳喂養(yǎng)的道路上,每個媽媽都要面對一大波問題和“經(jīng)驗之談”,甚至遭遇一些不置可否的“奇葩說”,這些理論究竟孰是孰非,媽媽到底該何去何從?不如聽聽專家怎么說吧!
奇葩說一:奶水營養(yǎng)面面俱到?
母乳是嬰兒成長過程中最自然、最安全、最完整的天然食物,如果條件允許,母乳喂養(yǎng)應該是媽媽的第一選擇。眾所周知,母乳中含有多種營養(yǎng)成分,如促進嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的不飽和脂肪、提供能量的乳糖,以及優(yōu)質蛋白、礦物質和免疫活性物質。因此,有些媽媽認為母乳營養(yǎng)豐富,無需給寶寶補充其他營養(yǎng)。然而,據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示,中國媽媽母乳中維生素A平均含量遠低于世界平均水平,維生素D的含量也微乎其微到只有22IU/L左右,也就是說接近完美的母乳,卻也有著一點點的小瑕疵,那就是其中的維生素AD的含量遠不能滿足寶寶快速生長發(fā)育的營養(yǎng)需求。而一旦維生素AD缺乏,不僅影響寶寶免疫功能的建立,使皮膚、粘膜的局部免疫力降低,免疫細胞喪失戰(zhàn)斗力,更易發(fā)生感冒、腹瀉等健康問題,還會影響骨骼生長,導致寶寶發(fā)育遲緩、身高不達標??梢哉f,維生素AD的額外補充對寶寶至關重要。因此,即使母乳喂養(yǎng),也要為從寶寶出生起每天補充一粒伊可新,堅持服用到3歲,這樣才能促進寶寶身高發(fā)育、免疫提高、視力發(fā)育,并有效預防缺鐵性貧血,為寶寶健康成長奠定堅實的基礎。
奇葩說二:胸小的媽媽沒奶水?
新手媽媽最擔心的問題莫過于奶水不足,影響寶寶的營養(yǎng)供給,尤其是一些平胸媽媽,經(jīng)常遭遇“胸小沒奶水”的質疑。事實上,胸部的大小與乳汁量沒有關系,乳房大小主要是由皮下脂肪決定的,乳房越大,只能說明皮下脂肪越多,與媽媽的泌乳能力無關。而母乳的產(chǎn)出依靠的是母愛的情緒、產(chǎn)奶的激素、乳腺組織中腺泡和腺管,以及孩子的頻繁吸吮。分娩了新生兒的媽媽,只要及時采取開奶措施,掌握正確的哺乳方法,不管胸部是大是小,都可以滿足寶寶的需要。一般來說,寶寶出生30分鐘后,就應該及早讓寶寶吮吸乳房,完成母乳喂養(yǎng)的第一步,剖腹產(chǎn)的媽媽也可以用吸奶器代替完成開奶的工作。另外,還要增加寶寶吸奶的次數(shù),堅持至少每3個小時吸一次奶,每次20-30分鐘左右。吸奶時一側乳房吸5分鐘,然后左右輪換,盡量完全吸空,這樣才能刺激乳房,增加泌乳量。哺乳期間媽媽還要注意飲食,保持營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,補充充足的水分。
奇葩說三:奶水不足請求外援?
雖然很多媽媽都有堅持母乳喂養(yǎng)的意愿,但又擔心奶量不夠,寶寶吃不飽,于是不得不求助配方奶粉等外援。但是,據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的建議, 6 個月內純母乳喂養(yǎng)是最佳的嬰兒喂養(yǎng)方式。在添加輔食后,最好能持續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長時間。確實,寶寶有可能因為各種原因,比如銜接乳頭姿勢不正確、早產(chǎn)兒吸吮能力稍弱、母親乳頭乳暈水腫或乳頭凹陷、舌系帶過短等,導致暫時吃不到足夠多的母乳。但媽媽也別輕易放棄,首先要學會判斷寶寶是否獲得充足的母乳,最簡單的方法是觀察寶寶的吸吮方式、大小便情況。如果寶寶是深而慢的吸吮、停頓及吞咽,吃奶后有滿足感,且每天換 6-8 次很濕的尿布,排大便 2-5 次,體重也逐步增長,說明奶水充足。其次,如上文所說,應掌握正確的開奶及哺乳方式。最后,如果乳汁分泌真的出現(xiàn)問題,千萬不能一味催乳,以免出現(xiàn)奶結、硬塊、乳腺炎等問題。媽媽可以尋求專業(yè)人士的幫助,找出問題的根源,這樣才能有效解決母乳不足的問題。
奇葩說四:生理疼痛非常正常?
生理性奶漲是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程,因為受到泌乳素的影響,不斷腫脹變大。再加上此時奶量開始增加,乳房會變得十分充盈腫脹,出現(xiàn)紅腫、疼痛,甚至發(fā)熱的癥狀。大量臨床觀察表明:如果新生寶寶在前2天不吸或少吸媽媽乳房,產(chǎn)后3-4天,媽媽會經(jīng)歷非常疼痛的生理性乳漲,且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。因此,可以讓寶寶多吮吸幫助排出乳汁,或采用“反向壓迫軟化法”,為寶寶軟化出一塊便于含接的“著陸地”,以便寶寶能深入含接;如果根本排不出乳汁,可以請專業(yè)人士按摩緩解,切忌野蠻操作,也不能過度按摩。如果是其他問題導致,要盡快找出原因,采取積極措施緩解疼痛,此時最不需要的就是“女子本弱,為母則剛”的犧牲與容忍。
設立母乳喂養(yǎng)宣傳日,既說明母乳對寶寶成長發(fā)育的重要性,也表明母乳喂養(yǎng)的現(xiàn)狀仍不容樂觀。為了孩子健康成長,希望每一個媽媽都能遠離“奇葩說”,“喂”愛堅持下去!